Život u stresnom i turbulentnom vremenu zahtijeva pauzu od tehnologije

U današnjem digitalnom dobu, često završavamo zavaljeni na pametnim telefonima, tabletima i računarima, zarobljeni u začaranom krugu stresa i tjeskobe. Međutim, postoje aplikacije koje nam mogu pomoći da se opustimo i oslobodimo napetosti. Koje su to aplikacije, saznajte u nastavku.

Smiri se

Platforme: Android i iOS

Cijena: besplatno, uz mogućnost nadogradnje na “premium”

Calm je posebno osmišljena aplikacija koja korisnicima pomaže da se opuste putem vođenih meditacija, priča za laku noć, tehnika disanja i umirujuće muzike. Pruža alate za opuštanje i bijeg od stresnih situacija, pružajući korisnicima sesije od pet do 10 minuta ili duže, prilagođene njihovim potrebama. Calm također nudi priče za laku noć i druge opuštajuće sadržaje.

Jedina potencijalna prepreka može biti cijena premium sadržaja.

7 Cups

Platforme: Android i iOS

Cijena: besplatno, uz mogućnost nadogradnje na “premium”

Aplikacija 7 Cups omogućava korisnicima dijeljenje briga sa drugima kao način suočavanja sa stresom i tjeskobom. Pruža emocionalnu podršku putem anonimnog ćaskanja sa obučenim slušaocima, kao i resurse za samopomoć i profesionalnu terapiju.

Antistres

Platforme: Android i iOS

Cijena: besplatno

Antistres je aplikacija sa različitim igrama koje pomažu korisnicima da zaborave na izvor stresa i anksioznosti, i privremeno se opuste.

Ove igre su korisne za trenutno opuštanje, ali nisu namijenjene dugotrajnoj anksioznosti ili ozbiljnom stresu.

Rad disanja

Platforme: Android i iOS

Cijena: besplatno, uz mogućnost nadogradnje na “premium”

Breathwrk je aplikacija koja pomaže oslobađanju od stresa i anksioznosti kroz vođene vježbe disanja, pružajući korisnicima alate za smirenje i poboljšanje fokusa.

Moodfit

Platforme: Android i iOS

Cijena: besplatno, uz mogućnost nadogradnje na “premium”

Moodfit je aplikacija za poboljšanje mentalnog zdravlja, praćenje raspoloženja i suočavanje sa anksioznošću.

Otkopčano

Platforme: Android i iOS

Cijena: besplatno, uz mogućnost nadogradnje na “premium”

Unstuck: CBT Journal je aplikacija koja pomaže korisnicima u regulisanju anksioznosti, stresa i negativnih misli kroz kognitivno-bihevioralne tehnike.

Ova aplikacija pruža smjernice i vježbe za samopomoć, ali zahtijeva posvećenost korisnika.

Ivan Hečimović

Članak Odlične aplikacije za smanjenje stresa i anksioznosti! prvi put se pojavio na PC CHIP-u.
Izvor: ( pcchip.hr / hjpc.ba )