U novom članku naše rubrike “Zašto..?” bavit ćemo se pitanjem “zašto se ljudi boje i boje žohara?” U tekstu koji slijedi objasnit ćemo vam koji su uzroci straha od žohara i kako ih prevladati…

Žohari su jedni od najčešćih i najomraženijih insekata na svijetu. Mnogi ljudi imaju strah ili odbojnost prema žoharima (a neki se boje i nekih vrsta neugodnih insekata) koji mogu preživjeti čak i u najneugodnijim uvjetima. Ali zašto se ljudi boje žohara? Je li to racionalan ili iracionalan strah? I kako se to može prevladati?

Jedan od razloga zašto se ljudi boje žohara mogao bi biti evolucijski… Naime, žohari su vrlo stara vrsta, koja postoji više od 300 milijuna godina. Preživjeli su mnoge ekološke promjene i katastrofe, poput ledenih doba i asteroida. To znači da su žohari vrlo otporni i prilagodljivi, pa ih je teško iskorijeniti. Možda su naši preci razvili strah od žohara kako bi izbjegli potencijalnu opasnost od ovih insekata koji mogu prenositi bolesti, parazite i alergene.

Uzroci straha od žohara

Strah od žohara, koji se naziva i catsaridaphobia, može imati različite uzroke. Ovo su neki od njih:

Neugodan izgled i ponašanje. Žohari su veliki, brzi, tamni i imaju dugačke antene i noge. Mnogi ih ljudi smatraju odvratnima i gadnima, pogotovo kad ih vide kako trče po zidovima, podovima ili namještaju. Žohari također mogu proizvoditi zvukove, poput cvrčanja ili cvrkutanja, koji mogu izazvati nelagodu ili strah.

Povezanost s prljavštinom i bolešću. Žohari se obično nalaze na nečistim i vlažnim mjestima, kao što su kanalizacija, smeće, podrumi ili kuhinje. Oni mogu prenijeti različite mikroorganizme, poput bakterija, virusa, gljivica ili parazita, koji mogu uzrokovati infekcije, alergije ili trovanja. Žohari također mogu ostaviti svoj izmet, mrtvu kožu ili dijelove tijela, koji mogu zagaditi hranu, vodu ili zrak.

Traumatično iskustvo. Neki ljudi mogu razviti strah od žohara nakon neugodnog ili bolnog iskustva s njima. Na primjer, ako su ugrizeni, ako su im ušli u uho, nos ili usta, ako su viđeni kako izlaze iz hrane ili ako su pronađeni u krevetu. To može dovesti do stvaranja negativnih uvjetovanih reakcija, koje se ponavljaju svaki put kada se osoba suoči s žoharima ili nečim što ih podsjeća na njih.

Naučeni strah. Neki ljudi mogu naučiti bojati se žohara od drugih ljudi, poput roditelja, braće i sestara, prijatelja ili medija. Ako su vidjeli ili čuli da se netko boji ili mrzi žohare, mogli bi usvojiti isti stav i osjećaje. To može dovesti do stvaranja negativnih stereotipa, predrasuda ili mitova o žoharima, koje je teško promijeniti.

Posljedice straha od žohara

Strah od žohara može imati različite posljedice na život osobe. Dakle, oni koji se boje žohara suočavaju se s nekoliko posljedica:

Anksioznost i panika. Osoba koja se boji žohara može osjetiti intenzivnu tjeskobu ili paniku kada ih vidi ili pomisli na njih. To može uključivati ​​simptome kao što su ubrzan rad srca, znojenje, drhtanje, mučnina, vrtoglavica, nedostatak zraka, bol u prsima, osjećaj gušenja ili gubitak kontrole. Osoba također može imati napade panike, koji su iznenadni i neodoljivi izljevi straha koji traju nekoliko minuta.

Izbjegavanje i ograničavanje. Osoba koja se boji žohara može izbjegavati ili ograničavati situacije, mjesta ili aktivnosti koje mogu dovesti do susreta s njima. Na primjer, može izbjegavati odlazak u podrum, bacanje smeća, jesti u restoranima, putovati u tropske zemlje ili spavati u kućama drugih ljudi. To može utjecati na kvalitetu života osobe, društvene odnose, radnu učinkovitost ili zdravlje.

Smanjeno samopouzdanje i samopoštovanje. Osoba koja se boji žohara može se osjećati nesigurno, posramljeno, krivo, bespomoćno ili inferiorno zbog svog straha. Ona može misliti da je njezin strah iracionalan, smiješan, slab ili neprihvatljiv. Može se bojati da će je drugi ljudi zbog svog straha ismijavati, osuđivati, odbacivati ​​ili napadati. Također može imati nisko samopouzdanje i samopoštovanje, što može utjecati na njezino raspoloženje, motivaciju, ciljeve ili vrijednosti.

Prevladavanje straha od žohara

Strah od žohara može se prevladati uz pomoć različitih strategija. Neki od njih su:

Obrazovanje i informiranje. Osoba koja se boji žohara može se educirati i informirati o ovim kukcima, kako bi razbila svoje negativne stereotipe, predrasude ili mitove o njima. Može saznati više o njihovom izgledu, ponašanju, životnom ciklusu, ekološkoj ulozi, interesu ili dobrobiti. Također može naučiti kako se od njih zaštititi, kako ih spriječiti da uđu u kuću, kako ih se riješiti ili kako postupati s njima ako ih ugrize.

Opuštanje i disanje. Osoba koja se boji žohara može naučiti i prakticirati tehnike opuštanja i disanja kako bi smanjila svoju tjeskobu ili paniku kada se suoči s njima. Može prakticirati progresivno opuštanje mišića, autogeni trening, meditaciju, jogu, masažu ili druge aktivnosti koje joj pomažu da se opusti. Također može vježbati duboko, sporije i ujednačeno disanje, što joj pomaže da se smiri i stabilizira.

Izlaganje i suočavanje. Osoba koja se boji žohara može se izložiti i suočiti s njima kako bi prevladala svoj strah i izgradila svoje samopouzdanje i samopoštovanje. Može napraviti popis situacija, mjesta ili aktivnosti zbog kojih se boji žohara, od najmanje do najstrašnije. Može se početi izlagati onim situacijama koje joj izazivaju najmanji strah, sve dok ne osjeti da je na njih navikla i da joj ne smetaju.

Može se nastaviti izlagati sve težim situacijama, sve dok ne dođe do onih koje joj izazivaju najveći strah. Može se razotkriti bilo imaginarno, zamišljanjem žohara, bilo stvarno, gledanjem, dodirom ili držanjem u ruci.

izvor: Zanimobostidana.com