čak i u svojoj 58. godini, ovaj poznati supermodel i dalje mami poglede svojim izgledom. Iako veoma vodi računa o svom izgledu, Cindy Crawford je uspjela da se riješi viška kilograma zahvaljujući specifičnoj dijeti. Njena mini dijeta je posebno namijenjena ženama koje su prešle 40. godinu i bore se sa viškom kilograma.

Dijeta Cindy Crawford

Ako želite izgubiti višak kilograma, možda će vas zanimati dijeta koju ovaj supermodel koristi kada želi skinuti nekoliko kilograma. Dijeta uključuje pet ili šest malih obroka dnevno koji pomažu u održavanju aktivnog metabolizma i sprječavaju nakupljanje masti.

Ključni element ove dijete je niskokalorična supa od kupusa koju trebate konzumirati pet puta dnevno. Supa se priprema od vode, kupusa, šargarepe, paradajza, paprike, celera, buranije, mladog luka i peršuna.

Peršun ne samo da pomaže varenju, već djeluje i kao diuretik. Važno je napomenuti da supa ne smije sadržavati krompir ili povrće bogato ugljenim hidratima.

Pored supe, možete unositi svježe voće, povrće, mlijeko (do 250 ml sedmično), jogurt (do 150 ml sedmično), smeđi pirinač, piletinu ili ćuretinu (do 150 g) i ribu (do 200 g) kuhano na pari.

Plan mini dijete za sedmicu

Ponedjeljak: supa, svježe povrće (neograničeno) i dijetetski jogurt

Utorak: supa, svježe voće (neograničeno) i nemasni jogurt

Srijeda: supa, svježe povrće i voće (neograničeno)

Četvrtak: supa i kuhana piletina

Petak: supa, kuhana govedina ili teletina

Subota: supa, svježe povrće (neograničeno) i nemasni jogurt

Nedjelja: supa, svježe povrće i voće (neograničeno)

Ovaj plan prati Cindy Crawford i pomaže ženama u četrdesetima da izgube kilograme. Cindy Crawford primjer za žene u 40-im: Evo šta je tajna gubitka kilograma Azra Magazin.

Izvor: ( azra.ba / ffmo.ba )