Biljka ašvaganda, koja se koristi u vidu suplemenata ili praha, privukla je veliku pažnju uglavnom među mlađom populacijom. Na društvenim mrežama se dijele snimci korisnika ašvagande, što dodatno doprinosi njenoj popularnosti i prodaji. Budući da je relativno nova na tržištu, postavljaju se ključna pitanja o njenim efektima i posljedicama.
Ašvaganda je postala popularna zahvaljujući društvenoj mreži Tik Tok, gdje mnogi korisnici tvrde da posjeduje razna “ljekovita” svojstva.
Prema iskustvima korisnika ove mreže, ašvaganda najviše smanjuje stres i anksioznost, povećava koncentraciju i energiju, te navodno reguliše i poboljšava spavanje.
ARYUVEDA MEDICINA
Ova biljka je široko korištena u Ayurveda medicini, gdje se koristi prvenstveno korijen, a rjeđe lišće. Ayurveda medicina je tradicionalni sistem liječenja prisutan već preko 4.000 godina, prvenstveno na indijskom potkontinentu. Ovdje se korijen koristi kao adaptogen, sedativ, tonik i sredstvo za okrepljenje, ali i za liječenje raznih zdravstvenih problema.
Withania somnifera je drvenasti žbun rasprostranjen na Bliskom istoku, Africi i jugoistočnoj Aziji. Ayurveda koristi ovu biljku u širokom spektru stanja i zdravstvenih problema.
Farmakološki aktivni sastojci ašvagande su steroidni laktoni (witanolidi), fitosteroli i alkaloidi. Iako su proteklih decenija obavljena brojna predklinička ispitivanja, prava klinička ispitivanja nedostaju, što otežava razvoj lijekova baziranih na ašvagandi.
– Veoma je važno znati da osobe mlađe od 18 godina, trudnice i dojilje treba da izbjegavaju dodatke ishrani sa ašvagandom, isto važi i za konzumiranje alkohola i kombinaciju sa drugim lijekovima iste namjene – upozorava profesorica Kovačević.
ŠTA SU NUSPOJAVE
Postoje neki rezultati koji ukazuju na antistresnu aktivnost i smanjenje anksioznosti, slično kao što je poznato za kineski ženšen. Međutim, nedostaju detalji o eventualnim neželjenim reakcijama koje mogu biti gastrointestinalne prirode.
Često se dodaci ishrani na bazi ašvagande nalaze u obliku tableta i kapsula, ali zbog nedostatka pravih kliničkih studija potrebno je koristiti ih pažljivo prema uputstvima.
– Mladi uvijek pokazuju zanimanje za egzotične aspekte dalekog istoka, filozofiju, religiju, dugovječnost, snagu i koncentraciju. Ovaj interes proizvođači dodataka ishrani koriste u reklamama, ali je važno da korisnici budu svjesni pravih efekata i potencijalnih rizika – ističe Kovačević.
Objava Znate li šta je ašvaganda: Postaje sve popularnija među mladima pojavila se prvi puta na PressMedia.
Izvor: ( pressmediabih.com / ffmo.ba )ŠTA SU NUSPOJAVE
Postoje neki rezultati koji ukazuju na antistresnu aktivnost i smanjenje anksioznosti, slično kao što je poznato za kineski ženšen. Međutim, nedostaju detalji o eventualnim neželjenim reakcijama koje mogu biti gastrointestinalne prirode.
Često se dodaci ishrani na bazi ašvagande nalaze u obliku tableta i kapsula, ali zbog nedostatka pravih kliničkih studija potrebno je koristiti ih pažljivo prema uputstvima.
– Mladi uvijek pokazuju zanimanje za egzotične aspekte dalekog istoka, filozofiju, religiju, dugovječnost, snagu i koncentraciju. Ovaj interes proizvođači dodataka ishrani koriste u reklamama, ali je važno da korisnici budu svjesni pravih efekata i potencijalnih rizika – ističe Kovačević.
Objava Znate li šta je ašvaganda: Postaje sve popularnija među mladima pojavila se prvi puta na PressMedia.
Izvor: ( pressmediabih.com / ffmo.ba )