Ponekad će se pojaviti kao tihi prenositelj poruke gladi, međutim, nekad će se javiti u obliku snažne boli. Ovaj osjećaj u želucu odnosno u trbuhu može se manifestirati u različitim oblicima, od tupih bolova do oštrih grčeva.
Bol u trbuhu je bol koju neko osjeća bilo gdje između prsa i prepona. Može varirati u intenzitetu i zahvatiti različita područja trbuha, kao što su:
Apendiks
jetra
žučni mjehur
trbuh
gušterača
crijeva
Bolovi u trbuhu mogu uzrokovati nakupljeni plinovi u tijelu, probavne smetnje, zatvor ili proljev. Također, uzroci boli mogu biti razne zarazne bolesti poput virusa. Ove neugode mogu uzrokovati i stanja poput upale slijepog crijeva, bubrežnih kamenaca, upale pluća, pankreatitis i druge bolesti. Na neke tegobe možemo vrlo efikasno sami uticati, međutim, kod nekih će biti potrebna ljekarska pomoć. Ublažavanju spomenutih tegoba mogu pomoći sljedeći kućni pripravci:
Voda
Tijelo treba dovoljno vode za učinkovitu probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Dehidracija može povećati rizik od želučanih tegoba, stoga je važno održavati hidraciju. Pijenje vode može također pomoći u smanjenju žgaravice.
Izbjegavanje ležanja:
Ležanje nakon obroka može uzrokovati žgaravicu. Preporučuje se ostati uspravno najmanje nekoliko sati nakon jela kako bi se spriječila refluksna kiselina.
Đumbir
Đumbir može pomoći u smanjenju mučnine i povraćanja te se može dodati u hranu ili konzumirati kao čaj. Važno je pratiti doze kako bi se izbjegle nuspojave poput probavnih smetnji.
Soda bikarbona
Soda bikarbona može pomoći u smanjenju žgaravice, ali treba je koristiti s oprezom zbog mogućih nuspojava. Prekomjerna konzumacija treba se izbjegavati.
Smokve
Smokve sadrže tvari koje djeluju kao laksativi, korisne za ublažavanje zatvora. Međutim, treba paziti ako postoji istovremeni proljev.
Sok od aloe
Aloe vera može pomoći u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva, ali može uzrokovati nelagodu ako se konzumira u velikim količinama.
Savjeti za prevenciju bolova u trbuhu
Jesti sporije i izbjegavati prejedanje,
Konzumirati manje masnu i prerađenu hranu,
Identificirati intoleranciju na hranu i alergije,
Pijenje dovoljno vode,
Smanjenje stresa kada je to moguće,
Redovita tjelesna aktivnost,
Kada posjetiti doktora
Osobe bi se trebale konsultovati s doktorom ako bolovi postanu jaki ili se pojave iznenada, posebno ako su popraćeni drugim ozbiljnim simptomima.
Tri vrste bolova u trbuhu
Visceralni bolovi: Grčevita bol uzrokovana istezanjem živaca u stijenkama organa.
Peritonitis: Oštra bol potrbušnice.
Bol pogrešno prepoznata: Mozak percipira bol s jednog mjesta, dok zapravo dolazi s drugog.
Glavni razlozi bolova u trbuhu
Najčešći uzroci uključuju probleme s probavom, intoleranciju na hranu, infekciju mokraćnog sistema, GERB i menstrualni ciklus.
Dodatno, možete dodati informacije o pravilnoj prehrani, važnosti redovne tjelovježbe i naglasiti važnost konsultacije s doktorom u slučaju trajnih ili ozbiljnih bolova u trbuhu, piše Živim.
KUĆNI LIJEKOVI ZA STOMAČNE TEGOBE first appeared on Hayat.ba.