Lana Stanišić je prepoznatljivo lice na bh televiziji, poznata po svom profesionalizmu i harizmi kao voditeljica popularnih emisija. Pored uspješne karijere u medijima, Lana je poznata i po svom posvećenom pristupu zdravom načinu života i redovnim treninzima. U razgovoru za Azru, Lana je podijelila nekoliko detalja o svom režimu vježbanja i motivaciji za trening.
Kako uspijevate da uskladite naporan rad u medijima sa redovnim treninzima?
– S obzirom na to da sam zavoljela trening u mjeri da mi je postao sastavni dio života, uspjela sam da ga stavim na listu imperativa, a i dalje u njemu i uživam, tako da je tajna koja stoji iza dosljednosti – ne dozvoliti sebi izgovore i eskivaže i postaviti se prema treningu kao prema neodloživoj obavezi koja pruža užitak i lični razvoj na više planova.
Koji tip treninga najviše volite i zašto?
– U principu radim težinske treninge, po mišićnim regijama, naravno sa opterećenjem koje je u granicama rekreativnog i uživam kada uradim maksimalo posvećen trening malo jačeg intenziteta. I kada me upala dva dana podsjeća na to da sam uradila dobar posao. Cardio svakako ubacim jednom sedmično, jer kondiciju smatram bazom funkcionalnosti.
Koji savjet bi dali početnicima koji žele da se pokrenu i održe motivaciju za trening?
– Pronaći osobu uz koju će zavoljeti trening, a od momenta kada osjete da su samostalni da prate svoje tijelo, i da nauče pokoriti um koji će pružati otpor disciplinom koja neće dozvoliti izgovore. Najbolji osjećaj je poslije treninga, na koji nam je bilo mrsko otići, jer to, osim tijela, gradi i karakter.
Da li pored treninga pazite i na ishranu?
– U srednjoj školi sam se bavila manekenstvom, pa mi je kontrolisanje ishrane ostalo kao “profesionalna deformacija”. Volim onaj osjećaj kada sam fit, tako da preferiram ishranu koja obiluje proteinima, gledam da ne unosim tijesto i generalno pazim da unos ugljikohidrata bude u manjoj mjeri. Imam dane kada sebi dozvolim uživanje u hrani, ali takve dane regulišem danima u kojima se držim pravila. Važno je držati ishranu pod kontrolom, jer samo kombinacija ishrane i treninga daje trajne rezultate, bez većih oscilacija.
Lanin pristup zdravlju i vježbanju pokazuje koliko je važna disciplina i balans u životu, naročito kada se radi o zahtjevnim poslovima poput njenog. Njena priča motiviše da u svakodnevicu uključite pokret i brigu o sebi, jer dobro fizičko stanje doprinosi i mentalnoj snazi i ljepoti.
Voditeljica Lana Stanišić za “Azru” otkrila detalje svoje ishrane: Važan je balans Azra Magazin.